Musculação!

Hoje não corri, parte da manhã foi dedicada ao fortalecimento.

A idéia é manter blindadas as articulações que usamos para correr . São muitas repetições e aumento de peso. Tudo isso é programado pelo meu técnico Paulo Nogueira e minha querida Personal Duda Poli.

Claro que junto com tudo isso, vem os abdominais (humpft) que são muito chatos mais necessários.

Amanhã temos 14 k!…

Verinha Abruzzini – Atleta Ekena – Rumo a Maratona de Chicago 2009

Música do MP3: Rihanna – Don’t Stop The Music