Musculação!

Hoje não corri, parte da manhã foi dedicada ao fortalecimento.

A idéia é manter blindadas as articulações que usamos para correr . São muitas repetições e aumento de peso. Tudo isso é programado pelo meu técnico Paulo Nogueira e minha querida Personal Duda Poli.

Claro que junto com tudo isso, vem os abdominais (humpft) que são muito chatos mais necessários.

Amanhã temos 14 k!…

Verinha Abruzzini – Atleta Ekena – Rumo a Maratona de Chicago 2009

Música do MP3: Rihanna – Don’t Stop The Music

14 K – TREINO LONGÃO

Eu treino quase que diariamente no Parque do Ibirapuera, a assessoria que estou há 6 anos a PN TREINAMENTO, monta uma estrutura para que os corredores, possam ter água, repositor energético e colchões para alongamento. E como nas quartas os treinos são mais longos, essas estruturas são super bem vindas.

Hoje – ainda era noite, e comecei meu treino. Tive o imenso prazer de encontrar meus três mosqueteiros queridos, Ernani, Claudio e Carlos Coelho – que estarão comigo nessa aventura em Chicago. E para completar o sexteto, o Super Flah e a minha querida amiga Marimélia.

É impressionante o entusiasmo de se correr em grupo, e tenho que dizer, sou infinitamente mais lenta do que essa galera citada. Mas correr em grupo, pode trazer vantagens, do tipo: o tempo passa mais rápido, e você ainda pode melhorar sua performance. Mas o bom mesmo é dar uma risadas, matar a saudade e ter a certeza de que as amizades feitas nesse esporte, são pra toda vida.

Então minha homenagem aos meus queridos amigos corredores:
Ernani Prefontaine, Cláudio Karnazes, Carlos Bolt, Flavio Tergat, Marimélia Kastor.

Um beijo no coração de cada um de vocês, por fazer meu treino mais feliz!

Verinha (Baldaia) Abruzzini, atleta EKENA, rumo a Maratona de Chicago, 2009.

Música de hoje no MP3: Viva essa Energia/Ana Costa e Arnaldo Antunes.

Verinha e Maria Zeferina Baldaia – Corpore 2004