"perninhas pra que te quero?"

É… mais um dia de treino longão. E na presença dos amigos. Eles me “puxaram”, fazendo que eu diminuisse meu tempo. O que é ótimo!!!.

Hoje corri pensando na minha querida amiga Nane do Rio de Janeiro, também corredora – que está voltando de contusão, e que em breve estará em Sampa, para um fim de semana, com direito a treinar comigo no Ibira.

Em abril, estive no Rio, e ela me levou pra correr na Praia da  Barra… Que delícia! … que visual!! Mas não vamos ficar atrás, o Parque do Ibirapuera é lindo.

O título do blog para hoje, vem de uma brincadeira que a própria Nane fez comigo em 2007 – quando eu treinava para minha primeira maratona, que foi na Disney. “Perninhas pra que te quero”   ….

E eu respondo querida Nane: PRA CORRER!!!

Vem logo maninha, vamos correr juntas!!

Verinha Abruzzini, Atleta Ekena, Rumo a Chicago 2009.

Música de Hoje no MP3- Titãs / É preciso saber viver

Praia da Barra (Rio de Janeiro)

Musculação!

Hoje não corri, parte da manhã foi dedicada ao fortalecimento.

A idéia é manter blindadas as articulações que usamos para correr . São muitas repetições e aumento de peso. Tudo isso é programado pelo meu técnico Paulo Nogueira e minha querida Personal Duda Poli.

Claro que junto com tudo isso, vem os abdominais (humpft) que são muito chatos mais necessários.

Amanhã temos 14 k!…

Verinha Abruzzini – Atleta Ekena – Rumo a Maratona de Chicago 2009

Música do MP3: Rihanna – Don’t Stop The Music

Corredores são loucos!… E santos…

Podem nos chamar de loucos!…. E acho que somos um pouco mesmo!…

Corredores são loucos!… E santos… “Fico com aqueles que fazem de mim louco e santo” parafraseando Oscar Wilde

5 e 30 da manhã – tudo escuro – e mais um treino.

Depois de um fim de semana de descanso, por alguns compromissos sociais, voltar a correr é tudo de bom!.

Eu gosto demais da minha rotina, e me sinto esquisita se não acordo cedo para treinar.

Acordar cedo – se alimentar corretamente – dormir bastante – fazem parte de um treino para qualquer esporte.

Não seria diferente numa maratona.

Agora que o mês de julho de aproxima, sei que as coisas começam a apertar. Maiores distâncias … Mais musculação….

Portanto noites de sono bem dormidas são fundamentais, alimentação correta e balanceada.

E isso nada mais é do que exercitar a sua disciplina. Claro que não foi ser hipócrita aqui e dizer que não saio da linha… claro que saio, mas com moderação!

Emagrecer um pouco agora é ordem, para que eu possa atravessar essa fase de treino com maior qualidade.

E sempre: FELIZ!

Boa semana para todos!

Verinha Abruzzini, atleta EKENA, rumo a Maratona de Chicago, 2009.

Música de hoje no MP3: É Proibido Fumar/Skank Composição: Roberto Carlos e Erasmo Carlos