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	<title>Maratona de Chicago</title>
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		<title>O que aconteceu depois&#8230;</title>
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		<pubDate>Sun, 18 Oct 2009 13:43:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>chicago2009</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ao terminar os 42 e pouco, um mar de voluntários te entregam além da almejada medalha: água, gatorade, e uma manta térmica para o frio. Muitas mesas com pães, salgados e bananas, e claro, um pouco mais à frente a tal da cerveja prometida. E aqui um adendo, o nome da cerveja é 312 &#8211; eu estava achando esse [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=maratonadechicago.wordpress.com&amp;blog=8388658&amp;post=677&amp;subd=maratonadechicago&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img title="kolohe" src="http://maratonadechicago.files.wordpress.com/2009/06/kolohe.jpg?w=90&#038;h=86&#038;h=86" alt="kolohe" width="90" height="86" />Ao terminar os 42 e pouco, um mar de voluntários te entregam além da almejada medalha: água, gatorade, e uma manta térmica para o frio. Muitas mesas com pães, salgados e bananas, e claro, um pouco mais à frente a tal da cerveja prometida. E aqui um adendo, o nome da cerveja é 312 &#8211; eu estava achando esse nome nada atraente para uma cerveja, me lembrava o perfume 212 da Carolina Herrera &#8211; mas depois descobri que 312 é o DDD da localidade em Chicago aonde a tal da cerveja prometida era fabricada. Peguei o tal copo de cerveja &#8211; banana &#8211; pão &#8211; salgados e sai em direção ao local aonde tiramos uma foto com a palavra finisher atrás. Um pequeno degrau a frente, e adivinhem&#8230; a caimbrã! Simplesmente com toda a força. Curvei-me para frente &#8211; segurei a cerveja forte &#8211; nada pode cair agora, nem eu, nem o pãozinho &#8211; nem a cerveja!!! Perco a noção de tudo a dor é forte como nunca senti antes. O fotógrafo da organização chama os paramédicos, em dois minutos vieram ao meu encontro: dois paramédicos, um médico e uma moça empurrando uma cadeira de rodas. E em português mesmo eu gritei: <strong>cheguei correndo aqui, depois de 42 k, saio andando</strong> <strong>daqui! Cadeira de rodas nunca!</strong> Mas claro, fui super bem atendida, me alonguei e voltei ao normal. Mas gritei: cadê a cerveja!!!!???? &#8211; Acontece que durante a dor o fotógrafo pegou minha cerveja e muito generosamente segurou, até eu estar bem novamente, ufa!!. Foto tirada, saí para o guarda-volumes e depois ao encontro de meus queridos heróis.</p>
<p>Foi uma longa caminhada, da chegada até o centro do <em>Millennium Park </em>aonde<em>,</em> Ernani, Coelho e Claudio me esperavam tão felizes<em>,</em> que eu me senti uma chata, sentindo aquela sensação horrível pós-caimbrã e andando com dificuldade. Tivemos que encarar uns 800 metros até o meu hotel, e uma escadaria que foi um martírio. Mas tenho que confessar, depois que cheguei no hotel, tomei banho e um advil &#8211; fui gradativamente melhorando, e duas horas depois ao sair para jantar, eu já me sentia bem melhor. Agora o que restava era aquela dor deliciosa nas coxas. Dor do dever cumprido! E o cartaz daquela senhora, perto da chegada: You are our inspiration, ficou na minha cabeça.</p>
<p>Quem diria!! Há 10 anos atrás quando decidi perder peso, eu era a criatura mais sedentária do planeta, usando manequim 56 &#8211; pesando algo na casa dos 106 quilos &#8211; como poderia imaginar que estaria completando a terceira maratona. Não são só três vezes 42,195 &#8211; mas 3 vezes o treino para os 42,195! E aí a coisa pega. Alguns corredores não querem fazer Maratona &#8211; só por causa do treino. E eu digo, o mais gostoso de tudo isso é o treino. Mas essa sou eu né?&#8230;</p>
<p>Tenho algumas questões na minha mente agora &#8230; qual será a próxima? devo consolidar os 21 km, fazendo mais meias? paro um ano? ainda não sei nada!&#8230; Só sei que vou curtir essa medalha bastante.</p>
<p>Verinha Abruzzini</p>
<div id="attachment_679" class="wp-caption aligncenter" style="width: 465px"><img class="size-full wp-image-679" title="PA180001" src="http://maratonadechicago.files.wordpress.com/2009/10/pa180001.jpg?w=455&#038;h=341" alt="Foto tirada durante a Maratona" width="455" height="341" /><p class="wp-caption-text">Foto tirada durante a Maratona</p></div>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/maratonadechicago.wordpress.com/677/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/maratonadechicago.wordpress.com/677/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/maratonadechicago.wordpress.com/677/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/maratonadechicago.wordpress.com/677/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/maratonadechicago.wordpress.com/677/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/maratonadechicago.wordpress.com/677/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/maratonadechicago.wordpress.com/677/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/maratonadechicago.wordpress.com/677/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/maratonadechicago.wordpress.com/677/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/maratonadechicago.wordpress.com/677/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/maratonadechicago.wordpress.com/677/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/maratonadechicago.wordpress.com/677/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/maratonadechicago.wordpress.com/677/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/maratonadechicago.wordpress.com/677/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=maratonadechicago.wordpress.com&amp;blog=8388658&amp;post=677&amp;subd=maratonadechicago&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>Deixa a vida me levar &#8230;.</title>
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		<pubDate>Fri, 16 Oct 2009 22:36:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>chicago2009</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Gente! Cheguei hoje dia 16 de Outubro, depois de um vôo super demorado, Dallas &#8211; São Paulo. Não me perguntem o que a American Airlines fez, mas eu fui de Chicago para Dallas e só depois embarquei para o Brasil. Mas foi legal, aeroporto super moderno, lotado, e com direito a encontrar maratonista no aeroporto. Eita [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=maratonadechicago.wordpress.com&amp;blog=8388658&amp;post=666&amp;subd=maratonadechicago&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img title="kolohe" src="http://maratonadechicago.files.wordpress.com/2009/06/kolohe.jpg?w=90&#038;h=86&#038;h=86" alt="kolohe" width="90" height="86" />Gente! Cheguei hoje dia 16 de Outubro, depois de um vôo super demorado, Dallas &#8211; São Paulo. Não me perguntem o que a American Airlines fez, mas eu fui de Chicago para Dallas e só depois embarquei para o Brasil. Mas foi legal, aeroporto super moderno, lotado, e com direito a encontrar maratonista no aeroporto. Eita raça! Em todo lugar você acaba encontrando um.</p>
<p>Bem, acredito que vocês estejam curiosos sobre como foi a corrida em Chicago, eu resolvi contar em KMs &#8211; me lembro de tudo que aconteceu, o que vi, e principamente o que senti. Então vamos aos fatos e sensações:</p>
<p><strong>Largada:</strong> Frio Frio Frio &#8211; de rachar os ossos e  Vento Vento Vento. Os meus pés estavam tão gelados, que até o quilômetro 6 &#8211; eu senti os dois completamente adormecidos.  Essa primeira parte da prova até o quilômetro 6, 7 e 8 &#8211; você corre em ruas do centro da cidade, algumas bem pequenas, existe um certo calor humano, todos próximos. As calçadas lotadas de gente &#8211; famílias inteiras &#8211; nos dando força. A gente ia precisar.  <em>Destaque dessa etapa: perto do quilômetro 5, passo na frente da Associação Anti Crueldade Animal. Uma instituição com 110 anos de idade, que resgata os animais abandonados e promove a adoção . Na hora me veio na mente meus dois cachorros resgatados: Valente e Mel! Saudade!&#8230; Coração bate forte, arrepio da espinha.</em> Vamos temos muito caminho pela frente!</p>
<p><strong>Quilômetro 10</strong>:  Estamos dentro do Lincoln Park e meu relógio marca 1 hora e 7 minutos. Penso estou rápida demais, eu fiz a Prova da Graacc nesse tempo. Começo a curtir o lugar &#8211; deve ser o Central Park deles. Claro penso no querido Ibirapuera que me acolheu durante esses 4 meses, nas madrugadas de chuva e frio. Lembro daquele treino de 30 k que fui a primeira a chegar no parque. <em>Destaque dessa etapa: Passo um brasileiro e digo! Vamos Brasil! Ele acena com a mão.</em></p>
<p><strong><strong>Quilômetro</strong> 15:</strong> Primeira estação de atendimento médico que me chama a atenção. As filas para os banheiros são imensas. E já vejo corredores sentados nas tendas de atendimento. Um sentimento de pena e medo me vem na mente. Fico me questionando. Será que eles cairam? Será que já passaram mal?  Tiro os pensamentos ruins da cabeça &#8211; olho para o lado e vejo um casal com duas camisetas iguais, no entanto numa estava escrito Husband (Marido) e na outra Wife (Esposa). Jogo meu moleton fora. <em>Destaque desse trecho: Passo um grupo de maratonistas que usa o Método Jeff Galoway (Corrida e Caminhada).</em></p>
<p><strong><strong>Quilômetro</strong> 20:</strong> Um retão que não terminava nunca, fez parte do trecho do 16 até 0 19 mais ou menos. Eu só pensava em chegar logo na Meia Maratona. Confiança&#8230;. Alegria&#8230; Determinação&#8230;. Jogo a camiseta de manga longa fora. Agora vou assim até o final. O retão acaba, vem uma ponte. Chego na meia maratona: Tempo: 2 horas 34 minutos. Tempo correto e conservador&#8230; não é hora de records.<em> Destaque dessa etapa: Leio um cartaz que uma moça segura na calçada: </em><em>Pain is Temporary</em>, <em>Pride is Forever  &#8211; A Dor é temporária o Orgulho é pra Sempre  &#8211; VAI VERINHA!!</em></p>
<p><strong><strong>Quilômetro</strong> 25:</strong>  Quase na marca dos 25, eu ouço bem ao longe&#8230; VERA VERA VERA, pensei &#8211; não é possível, até aqui?!!! Ah Era o Sakamoto&#8230; agora estavamos juntos, ele parecia bem e com ele uma brasileira me pergunta: Você corre no parque? Respondo que sim &#8230; ela me passa e o Sakamoto fica&#8230; curtimos juntos uns quilômetros numa área residencial de Chicago&#8230; árvores lindas, que belo outono&#8230;.. Sakamoto quer conversa, peço desculpas e digo, que não vou conseguir conversar&#8230; ele se despede &#8230;. e vai&#8230;. <em>Destaque desse momento: Passa pela minha cabeça tentar fazer a prova ao lado dele, mas uma inspiração aparece &#8230;.. eu poderia quebrar, melhor não. Ele me dá a mão um beijo na testa e segue.</em></p>
<p><strong>Quilômetro 30:</strong> Penso na Marimélia que está nos &#8220;rastreando&#8221;  via site. Acelero para chegar logo nos 30. Um telão transmite ao vivo&#8230; Estou muito bem e resolvo acelerar apenas um pouco. Saimos de Little Italy e o público continua ativo nas ruas &#8230; Ouço sinos&#8230; Gritos de Vai Brasil! <em>Destaque desse trecho: Passo o Husband e Wife. Ela pára na calçada muito mal, resolvo não olhar. Tomara que eles tenham conseguido.</em> Agora vejo uma moça com a camiseta escrita em Inglês: <em><strong>The woman who starts the race is not the same woman who finishes the race.</strong> A mulher que começou essa corrida não é a mesma que termina. Vem aquele arrepio novamente &#8230; Faltam menos de 12 k. Go Verinha Go &#8230;</em></p>
<p><strong>Quilômetro 32</strong><em>:</em> Começo a sentir vontade de comer algo diferente do que carbo-hidrato gel. Chego no posto de alimentação e hidratação - e susto: acabaram as bananas. Tento não pensar no assunto. Tento esquecer a fome e o desgaste. Abro um GU e tomo com Gatorade. As luvas estão molhadas e lambuzadas - hora de deixas-las prá trás, mas o frio é muito &#8230; tiro a esquerda e reluto uns minutos para jogar a outra fora.</p>
<p><strong>Quilômetro 37:</strong> A cabeça pensa em tudo &#8211; preciso terminar isso logo! Os meninos estão me esperando. Olho o relógio. Acho que faço em 5 e 11. Uma curva para esquerda e vejo uma camiseta brasileira, era um corredor da MPR. Corro forte&#8230; Vai &#8230; Passa Vera &#8230; Passei, olho para frente, um rapaz com a camiseta da Guatelama &#8230; vai vai &#8230; passo sem olhar para o lado. Um cara do México emparelha&#8230; Não México não! E fui assim lidando com essas ultrapassagens. Vejo um posto de água, e a banana salvadora estava lá.</p>
<p><strong>Quilômetro 40:</strong> Venho de uma reta (pra variar) Só tem reta nessa maratona!- aquela sensação de que isso nunca termina. E vem a caimbrã. Na perna direita. Da sola até o meio do glúteo. Não pára Vera!! Reduzo drasticamente. Mudo a passada para não sentir dor. Vem um destapontamento: não faço mais em 5 e 11. Uma sensação de tristeza me invade. Parece que me arrasto &#8211; Vejo muitos andando&#8230; as pessoas nas calçadas gritam &#8211; balançam os sinos &#8230;. eu só queria que aquilo terminasse logo e aí vem a ajuda do maravilhoso público que vai às ruas, mesmo com um frio danado, e um cartaz, na mão de uma senhora, transformou meu pensamento:</p>
<p><em><strong>YOU ARE OUR INSPIRATION</strong> -  Se eu sou inspiração de alguém, tá na hora de fazer bonito! Manda brasa Verinha! Agora só faltam 2k</em></p>
<p><strong>Quilômetro 42:</strong> Curva para direita, e uma subida! Mas isso lá é hora de ter subida? Um barulho ensurdecedor. Eu grito alto: AGORA NÃO É HORA DE PARAR VERA! VAI! VAI! VAI&#8230; Sinos&#8230; Gritos! Curva a esquerda, lá no fundo eu vejo FINISH. Não ouço a música do IPOD &#8211; não ouço ninguém. Meu coração bate forte &#8211; um coração que treinou 4 meses &#8211; 950 quilômetros &#8211; renunciou à aniversários, festas, baladas.  Agora é comigo!&#8230;.E sempre foi comigo. Isso é só pra mim! Abro as passadas &#8230; Coloco as mãos para cima. Deixa a vida me levar!!! Cheguei!&#8230; Valeu muito à pena!!</p>
<p>Verinha Abruzzini</p>
<div id="attachment_675" class="wp-caption aligncenter" style="width: 465px"><img class="size-full wp-image-675" title="PA110048" src="http://maratonadechicago.files.wordpress.com/2009/10/pa110048.jpg?w=455&#038;h=341" alt="Meu companheiro de milhas e milhas" width="455" height="341" /><p class="wp-caption-text">Meu companheiro de milhas e milhas</p></div>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/maratonadechicago.wordpress.com/666/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/maratonadechicago.wordpress.com/666/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/maratonadechicago.wordpress.com/666/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/maratonadechicago.wordpress.com/666/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/maratonadechicago.wordpress.com/666/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/maratonadechicago.wordpress.com/666/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/maratonadechicago.wordpress.com/666/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/maratonadechicago.wordpress.com/666/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/maratonadechicago.wordpress.com/666/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/maratonadechicago.wordpress.com/666/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/maratonadechicago.wordpress.com/666/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/maratonadechicago.wordpress.com/666/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/maratonadechicago.wordpress.com/666/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/maratonadechicago.wordpress.com/666/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=maratonadechicago.wordpress.com&amp;blog=8388658&amp;post=666&amp;subd=maratonadechicago&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>EU FIZ</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Oct 2009 12:33:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>chicago2009</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Eu Fiz! I did it ! I&#8217;ve made it!! Sem duvida uma das provas mais legais da minha vida &#8230; Assim que tiver tempo contarei as aventuras durante a prova, porque claro, aconteceram muitas coisas &#8230; Agora fica o resultado: 5 horas  e 22 minutos &#8211; sem parar de correr um instante. Os meninos foram [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=maratonadechicago.wordpress.com&amp;blog=8388658&amp;post=662&amp;subd=maratonadechicago&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img title="kolohe" src="http://maratonadechicago.files.wordpress.com/2009/06/kolohe.jpg?w=90&#038;h=86&#038;h=86" alt="kolohe" width="90" height="86" />Eu Fiz! I did it ! I&#8217;ve made it!! Sem duvida uma das provas mais legais da minha vida &#8230; Assim que tiver tempo contarei as aventuras durante a prova, porque claro, aconteceram muitas coisas &#8230; Agora fica o resultado: 5 horas  e 22 minutos &#8211; sem parar de correr um instante. Os meninos foram MUITO BEM &#8211; e a minha alegria em contar que o Claudio conseguiu indece para BOSTON!. Ou seja, ontem ao jantarmos ja comecei a ouvir uns estudos para a Maratona de Boston (conto isso depois).</p>
<p>O frio foi aliado e bandido durante a prova. Tive que usar a moda cebola. Larguei com um moleton &#8211; 3 camisetas &#8211; gorro e luvas e fui tirando algumas dessas pecas ao longo da corrida.</p>
<p>A prova contou com quase 45.000 pessoas!! 1.5 milhao de espectadores nas ruas. Centenas de voluntarios.</p>
<p>Eu me diverti muito&#8230; e foi pra isso que vim. Missao cumprida!</p>
<p>Vera Abruzzini &#8211; Atleta Ekena &#8211; Completou a terceira maratona da sua vida!!</p>
<p>Que venha a proxima!!</p>
<div id="attachment_663" class="wp-caption aligncenter" style="width: 465px"><img class="size-full wp-image-663" title="PA110051" src="http://maratonadechicago.files.wordpress.com/2009/10/pa110051.jpg?w=455&#038;h=341" alt="Jantar no ESPN SPORTS BAR - com Medalha!" width="455" height="341" /><p class="wp-caption-text">Jantar no ESPN SPORTS BAR - com Medalha!</p></div>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/maratonadechicago.wordpress.com/662/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/maratonadechicago.wordpress.com/662/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/maratonadechicago.wordpress.com/662/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/maratonadechicago.wordpress.com/662/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/maratonadechicago.wordpress.com/662/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/maratonadechicago.wordpress.com/662/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/maratonadechicago.wordpress.com/662/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/maratonadechicago.wordpress.com/662/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/maratonadechicago.wordpress.com/662/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/maratonadechicago.wordpress.com/662/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/maratonadechicago.wordpress.com/662/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/maratonadechicago.wordpress.com/662/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/maratonadechicago.wordpress.com/662/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/maratonadechicago.wordpress.com/662/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=maratonadechicago.wordpress.com&amp;blog=8388658&amp;post=662&amp;subd=maratonadechicago&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>AGORA SIM!!</title>
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		<pubDate>Fri, 09 Oct 2009 14:24:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>chicago2009</dc:creator>
				<category><![CDATA[1]]></category>

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		<description><![CDATA[Oi galera! Manha fria e chuvosa de sexta-feira. O tempo ta feio por aqui, e o unico jeito foi fazer o treino na academia do hotel. O que era pra ser feito na rua, foi feito indoor. De resto tudo ok. Ontem eu comentei que nao havia clima de maratona ainda, pois entao, a coisa [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=maratonadechicago.wordpress.com&amp;blog=8388658&amp;post=652&amp;subd=maratonadechicago&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img title="kolohe" src="http://maratonadechicago.files.wordpress.com/2009/06/kolohe.jpg?w=90&#038;h=86&#038;h=86" alt="kolohe" width="90" height="86" />Oi galera! Manha fria e chuvosa de sexta-feira. O tempo ta feio por aqui, e o unico jeito foi fazer o treino na academia do hotel. O que era pra ser feito na rua, foi feito indoor.</p>
<p>De resto tudo ok. Ontem eu comentei que nao havia clima de maratona ainda, pois entao, a coisa mudou. Ontem num passeio rapido pela loja da Nike, ja encontrei corredores do mundo inteiro. E claro os brasileiros, fazendo barulho  como de costume, fiquei firme e fingi que era canadense. Parece que deu resultado. Hoje passarei por irlandesa.</p>
<p>Nao existe mais a possibilidade de chuva no domingo. Mas a maxima esta prevista para 11 Graus Celsius. E vai estar muito frio. Por conta disso, os programas esportivos por aqui, acreditam numa quebra de record mundial. Olha eu sou pe quente hein!&#8230; quem sabe!!???</p>
<p>Dentro de mais umas 3 horas, vou ao encontro do Ernani &#8211; Claudio e Coelho. Inclusive estamos conectados via torpedo e ate onde eu sei, o Ernani estava em Atlanta vindo para ca. To contando os minutos para encontrar os 3.</p>
<p>Saudades de todos!&#8230;</p>
<p>Verinha Abruzzini &#8211; Atleta Ekena &#8211; Na Maratona de Chicago 2009</p>
<div id="attachment_657" class="wp-caption aligncenter" style="width: 465px"><img class="size-full wp-image-657" title="PA080002" src="http://maratonadechicago.files.wordpress.com/2009/10/pa0800022.jpg?w=455&#038;h=341" alt="Na porta da loja na Nike o nome dos 42000 corredores" width="455" height="341" /><p class="wp-caption-text">Na porta da loja na Nike o nome dos 42000 corredores</p></div>
<p> </p>
<div id="attachment_658" class="wp-caption aligncenter" style="width: 465px"><img class="size-full wp-image-658" title="PA080005" src="http://maratonadechicago.files.wordpress.com/2009/10/pa080005.jpg?w=455&#038;h=341" alt="Voltando para o Hotel, Chicago e linda ao anoitecer" width="455" height="341" /><p class="wp-caption-text">Voltando para o Hotel, Chicago e linda ao anoitecer</p></div>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/maratonadechicago.wordpress.com/652/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/maratonadechicago.wordpress.com/652/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/maratonadechicago.wordpress.com/652/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/maratonadechicago.wordpress.com/652/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/maratonadechicago.wordpress.com/652/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/maratonadechicago.wordpress.com/652/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/maratonadechicago.wordpress.com/652/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/maratonadechicago.wordpress.com/652/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/maratonadechicago.wordpress.com/652/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/maratonadechicago.wordpress.com/652/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/maratonadechicago.wordpress.com/652/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/maratonadechicago.wordpress.com/652/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/maratonadechicago.wordpress.com/652/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/maratonadechicago.wordpress.com/652/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=maratonadechicago.wordpress.com&amp;blog=8388658&amp;post=652&amp;subd=maratonadechicago&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">Run Verinha Run</media:title>
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			<media:title type="html">PA080005</media:title>
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	</item>
		<item>
		<title>Cheguei em Chicago &#8230;</title>
		<link>http://maratonadechicago.wordpress.com/2009/10/08/cheguei-em-chicago/</link>
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		<pubDate>Thu, 08 Oct 2009 17:26:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>chicago2009</dc:creator>
				<category><![CDATA[1]]></category>

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		<description><![CDATA[Amigos, depois de 8 horas, entre Sao Paulo e Miami &#8211; e mais tres e meia, de Miami ate Chicago, cheguei!! Esta frio por aqui &#8211; e agora comecou uma chuvinha chata. Estou com receio de sair e me resfriar, entao resolvi atualizar o blog.  O voo 906 da American Airlines, voou cheio de corredores. [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=maratonadechicago.wordpress.com&amp;blog=8388658&amp;post=649&amp;subd=maratonadechicago&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img title="kolohe" src="http://maratonadechicago.files.wordpress.com/2009/06/kolohe.jpg?w=90&#038;h=86&#038;h=86" alt="kolohe" width="90" height="86" />Amigos, depois de 8 horas, entre Sao Paulo e Miami &#8211; e mais tres e meia, de Miami ate Chicago, cheguei!!</p>
<p>Esta frio por aqui &#8211; e agora comecou uma chuvinha chata. Estou com receio de sair e me resfriar, entao resolvi atualizar o blog. </p>
<p>O voo 906 da American Airlines, voou cheio de corredores. A grande maioria de Sao Paulo &#8211; Capital. Na conexao entre Miami e Chicago, sentei ao lado da Denise da Run and Fun. Chicago e a primeira maratona dela. E senti uma certa tensao. Super normal e esperado.</p>
<p>A cidade tem cartazes da maratona em varios cruzamentos. Mas ainda nao senti aquela energia de maratona. Acho que por estar sozinha e porque ainda nao indentifiquei muitos corredores americanos.</p>
<p>Vou tentar sair agora &#8211; comprar um gorro e dar uma explorada na cidade. De resto tudo ok &#8211; hoje dia de descansar e alongar mais tarde na sala de ginastica do Hyatt Regency, hotel que estou hospedada. Assim que der volto a postar novidades da terra do Tio Sam!</p>
<p>Verinha Abruzzini &#8211; Atleta Ekena &#8211; NA MARATONA DE CHICAGO 2009</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/maratonadechicago.wordpress.com/649/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/maratonadechicago.wordpress.com/649/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/maratonadechicago.wordpress.com/649/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/maratonadechicago.wordpress.com/649/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/maratonadechicago.wordpress.com/649/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/maratonadechicago.wordpress.com/649/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/maratonadechicago.wordpress.com/649/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/maratonadechicago.wordpress.com/649/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/maratonadechicago.wordpress.com/649/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/maratonadechicago.wordpress.com/649/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/maratonadechicago.wordpress.com/649/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/maratonadechicago.wordpress.com/649/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/maratonadechicago.wordpress.com/649/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/maratonadechicago.wordpress.com/649/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=maratonadechicago.wordpress.com&amp;blog=8388658&amp;post=649&amp;subd=maratonadechicago&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">Run Verinha Run</media:title>
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	</item>
		<item>
		<title>Agradecimentos e um até breve! &#8230;</title>
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		<comments>http://maratonadechicago.wordpress.com/2009/10/07/agradecimentos-e-um-ate-breve/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 07 Oct 2009 10:58:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>chicago2009</dc:creator>
				<category><![CDATA[1]]></category>

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		<description><![CDATA[Amigos, eu embarco hoje à noite. Eu não tenho mais como expressar meus agradecimentos à todos vocês, pela força que me deram nesse blog. Por uma porção de e-mails, torpedos e telefonemas que venho recebendo . Estou muito animada e positiva para essa viagem e para essa maratona. Eu não poderia ter mais sorte, essa [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=maratonadechicago.wordpress.com&amp;blog=8388658&amp;post=642&amp;subd=maratonadechicago&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img title="kolohe" src="http://maratonadechicago.files.wordpress.com/2009/06/kolohe.jpg?w=90&#038;h=86&#038;h=86" alt="kolohe" width="90" height="86" />Amigos, eu embarco hoje à noite. Eu não tenho mais como expressar meus agradecimentos à todos vocês, pela força que me deram nesse blog. Por uma porção de e-mails, torpedos e telefonemas que venho recebendo . Estou muito animada e positiva para essa viagem e para essa maratona. Eu não poderia ter mais sorte, essa manhã corri com as queridas: Robertinha, Kelly, Telma e Virginia &#8230; num papo gostoso, me despedi do Ibirapuera, quando voltar, estarei com mais uma medalha de maratonista.</p>
<p>Sobre esse blog, tenho que acrescentar que nunca fui escritoria, e embora seja formada em Comunicação Social com Especialização em Rádio e TV eu nunca fui muito de achar que escrevia. Então, esse convite da Ekena, foi um desafio, que veio junto com o desafio de fazer um treinamento de 4 meses, correndo exatos 950 km.</p>
<p>Vou atualizar o blog direto de Chicago, contando com a retaguarda da Ekena aqui no Brasil. A nossa querida Triatleta Marimélia, estará rastreando os 4 durante a maratona.  E até aonde eu sei, o canal SPORT TV da NET vai transmitir a Maratona ao Vivo, domingo às 9:30 da manhã, horário de Brasília. Estaremos duas horas antes.</p>
<p>Agora, essa aventura que foi dividida com vocês &#8211; vai se tornar realidade &#8211; num país que ama e respeita a corrida.</p>
<p>RUN VERINHA RUN</p>
<div id="attachment_643" class="wp-caption aligncenter" style="width: 465px"><img class="size-full wp-image-643" title="CIMG4125" src="http://maratonadechicago.files.wordpress.com/2009/10/cimg4125.jpg?w=455&#038;h=341" alt="Carlos Coelho, Ernani, Verinha e Claudio - num dia frio de Setembro de 2008 em Berlim" width="455" height="341" /><p class="wp-caption-text">Carlos Coelho, Ernani, Verinha e Claudio - num dia frio de Setembro de 2008 em Berlim</p></div>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/maratonadechicago.wordpress.com/642/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/maratonadechicago.wordpress.com/642/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/maratonadechicago.wordpress.com/642/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/maratonadechicago.wordpress.com/642/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/maratonadechicago.wordpress.com/642/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/maratonadechicago.wordpress.com/642/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/maratonadechicago.wordpress.com/642/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/maratonadechicago.wordpress.com/642/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/maratonadechicago.wordpress.com/642/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/maratonadechicago.wordpress.com/642/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/maratonadechicago.wordpress.com/642/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/maratonadechicago.wordpress.com/642/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/maratonadechicago.wordpress.com/642/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/maratonadechicago.wordpress.com/642/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=maratonadechicago.wordpress.com&amp;blog=8388658&amp;post=642&amp;subd=maratonadechicago&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">Run Verinha Run</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://maratonadechicago.files.wordpress.com/2009/06/kolohe.jpg?w=90&#38;h=86&#38;h=86" medium="image">
			<media:title type="html">kolohe</media:title>
		</media:content>

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			<media:title type="html">CIMG4125</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Musculação, Reflexão e Presente&#8230;</title>
		<link>http://maratonadechicago.wordpress.com/2009/10/06/musculacao-reflexao-e-presente/</link>
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		<pubDate>Tue, 06 Oct 2009 11:36:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>chicago2009</dc:creator>
				<category><![CDATA[1]]></category>

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		<description><![CDATA[Hoje, terça-feira foi meu último treino de fortalecimento. Nada pesado &#8230; nada sério&#8230; apenas um recreativo &#8211; passado pela minha personal Duda Poli. Eu senti que ela estava mais emocionada do que eu, afinal quando nos conhecemos eu era uma gordinha de quase 90 kilos que procurava qualidade de vida &#8211; e olha agora: uma atleta amadora [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=maratonadechicago.wordpress.com&amp;blog=8388658&amp;post=638&amp;subd=maratonadechicago&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img title="kolohe" src="http://maratonadechicago.files.wordpress.com/2009/06/kolohe.jpg?w=90&#038;h=86&#038;h=86" alt="kolohe" width="90" height="86" />Hoje, terça-feira foi meu último treino de fortalecimento. Nada pesado &#8230; nada sério&#8230; apenas um recreativo &#8211; passado pela minha personal Duda Poli. Eu senti que ela estava mais emocionada do que eu, afinal quando nos conhecemos eu era uma gordinha de quase 90 kilos que procurava qualidade de vida &#8211; e olha agora: uma atleta amadora na sua terceira maratona internacional.  Obrigada Duda, pela sua paciência &#8211; pela sua dedicação e acima de tudo pela sua amizade!</p>
<p>Ontem, tive uma reflexão muito séria &#8211; recebi um e-mail e fiquei no telefone quase uma hora com eu amigo Gustavo. Já falei dele antes, Maratonista e Ultramaratonista, o Gustavo fez 5 maratonas, em 5 finais de semana consecutivos. O que vamos combinar, é punk né? Bem, mas fez &#8211; e fez bem. Ele e a esposa Sônia, são dois heróis para mim. O Gustavo repetiu diversas vezes a seguinte frase: <em><strong>&#8220;quem quer tempo, perde tempo&#8221;</strong></em> &#8211; e aí começou a minha reflexão. Na ótica do Gustavo, se eu ficar focada em diminuir meu tempo estarei deixando passar uma oportunidade maravilhosa de ver pessoas, lugares e situações, que com a máxima certeza, são as melhores coisas que a gente tira de uma competição dessas. O Gustavo está certo! Eu não tenho que provar nada prá ninguém. Não sou atleta profissional e não vivo da corrida. E como disse o Paulo Nogueira, vá para se divertir e sair bem na foto!</p>
<p>É isso, mala quase pronta &#8230; e tranquileze-se Marimélia, eu não vou com a mala de rodinhas do Mickey!</p>
<p>E tem mais, recebi agora da Mafalda da Easy Fly &#8211; a minha agente de viagem &#8211;  um belo presente. Obrigada Mafalda pela gentileza. Se vocês amigos leitores, precisarem de passagens aéreas e seguros de viagens, procurem a Mafalda <a href="mailto:mafalda@easyfly.com.br">mafalda@easyfly.com.br</a>.</p>
<p>Verinha Abruzzini &#8211; Atleta Ekena &#8211; Rumo a Maratona de Chicago 2009</p>
<p>Música de Hoje no MP4: U2/Stuck In A Moment You Can&#8217;t Get Out Of</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/maratonadechicago.wordpress.com/638/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/maratonadechicago.wordpress.com/638/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/maratonadechicago.wordpress.com/638/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/maratonadechicago.wordpress.com/638/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/maratonadechicago.wordpress.com/638/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/maratonadechicago.wordpress.com/638/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/maratonadechicago.wordpress.com/638/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/maratonadechicago.wordpress.com/638/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/maratonadechicago.wordpress.com/638/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/maratonadechicago.wordpress.com/638/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/maratonadechicago.wordpress.com/638/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/maratonadechicago.wordpress.com/638/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/maratonadechicago.wordpress.com/638/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/maratonadechicago.wordpress.com/638/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=maratonadechicago.wordpress.com&amp;blog=8388658&amp;post=638&amp;subd=maratonadechicago&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">Run Verinha Run</media:title>
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		<title>Passamos os 4000!!</title>
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		<pubDate>Sun, 04 Oct 2009 19:18:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>chicago2009</dc:creator>
				<category><![CDATA[1]]></category>

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		<description><![CDATA[Eu só queria deixar registrado, que hoje domingo, ultrapassamos os 4000 leitores desse blog. Tenho muito que agradecer a Virginia e a Luciane , ambas da Ekena, que bolaram esse espaço. A Luciane, que fez todo esse design do blog, e ainda reproduziu a minha tatuagem no logotipo da Ekena. O que ficou bem legal! [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=maratonadechicago.wordpress.com&amp;blog=8388658&amp;post=635&amp;subd=maratonadechicago&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img title="kolohe" src="http://maratonadechicago.files.wordpress.com/2009/06/kolohe.jpg?w=90&#038;h=86&#038;h=86" alt="kolohe" width="90" height="86" />Eu só queria deixar registrado, que hoje domingo, ultrapassamos os 4000 leitores desse blog.</p>
<p>Tenho muito que agradecer a Virginia e a Luciane , ambas da Ekena, que bolaram esse espaço.</p>
<p>A Luciane, que fez todo esse <em>design</em> do blog, e ainda reproduziu a minha tatuagem no logotipo da Ekena. O que ficou bem legal!</p>
<p>A Lu, pra sermos mais intimos agora, sempre esteve presente nos meus treinos, ou seja para meia maratona ou inteira, eu sempre tive o apoio dela. Principalmente o gastronômico. Em 2007, foi ela quem fez as melhores massas e almoços de domingo, para compensar o longão de sábado. Ah!,.. e como comiamos &#8230; e bebiamos, claro, porque ninguém é de ferro. Ela e Ernesto, outro grande amigo e <em>chef de cozinha</em> nas horas vagas, bolaram pratos delíciosos para meu pós treino.</p>
<p>A Luciane nunca recriminou meus treinos, nunca falou que passei dos limites correndo &#8230; ela simplesmente aceitou e apoiou minhas escolhas, sempre. Por isso eu a tenho  no meu coração. E acho que amizade é isso. Estamos sempre juntas, sem precisar se ver todos os dias&#8230;</p>
<p>Lu querida, meu obrigada especial, por você ter criado esse espaço. Sei que você estará conectada dia 11, torcendo para dar tudo certo. Um beijo no teu coração!</p>
<p>Verinha Abruzzini &#8211; Atleta Ekena &#8211; Rumo a Maratona de Chicago 2009</p>
<p>Música de Hoje no MP4: Preta Gil/Sinais de Fogo</p>
<div id="attachment_636" class="wp-caption aligncenter" style="width: 465px"><img class="size-full wp-image-636" title="viy 052" src="http://maratonadechicago.files.wordpress.com/2009/10/viy-052.jpg?w=455&#038;h=341" alt="Lu, eu e um cantador de Bingo em ação voluntária" width="455" height="341" /><p class="wp-caption-text">Lu, eu e um cantador de Bingo em ação voluntária</p></div>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/maratonadechicago.wordpress.com/635/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/maratonadechicago.wordpress.com/635/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/maratonadechicago.wordpress.com/635/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/maratonadechicago.wordpress.com/635/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/maratonadechicago.wordpress.com/635/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/maratonadechicago.wordpress.com/635/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/maratonadechicago.wordpress.com/635/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/maratonadechicago.wordpress.com/635/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/maratonadechicago.wordpress.com/635/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/maratonadechicago.wordpress.com/635/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/maratonadechicago.wordpress.com/635/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/maratonadechicago.wordpress.com/635/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/maratonadechicago.wordpress.com/635/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/maratonadechicago.wordpress.com/635/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=maratonadechicago.wordpress.com&amp;blog=8388658&amp;post=635&amp;subd=maratonadechicago&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">Run Verinha Run</media:title>
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			<media:title type="html">viy 052</media:title>
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		<title>Agora falta pouco &#8230;</title>
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		<pubDate>Sat, 03 Oct 2009 21:15:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>chicago2009</dc:creator>
				<category><![CDATA[1]]></category>

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		<description><![CDATA[O que está feito, está feito. O que treinei, está treinado &#8230;. nada pode ser feito fisicamente para melhorar, agora é só cabeça e tranquilidade. Ter certeza absoluta, que estou treinada e preparada para enfrentar 42 km e 195 metros. Numa cidade, que segundo as previsões, vai amanhecer na casa dos 5 Graus e que [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=maratonadechicago.wordpress.com&amp;blog=8388658&amp;post=631&amp;subd=maratonadechicago&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img title="kolohe" src="http://maratonadechicago.files.wordpress.com/2009/06/kolohe.jpg?w=90&#038;h=86&#038;h=86" alt="kolohe" width="90" height="86" />O que está feito, está feito. O que treinei, está treinado &#8230;. nada pode ser feito fisicamente para melhorar, agora é só cabeça e tranquilidade. Ter certeza absoluta, que estou treinada e preparada para enfrentar 42 km e 195 metros. Numa cidade, que segundo as previsões, vai amanhecer na casa dos 5 Graus e que vai ter média de 13 Graus. Melhor impossível. </p>
<p>Lendo o livro 50 maratonas em 5o dias, do querido Dean Karnazes, reproduzo abaixo, um texto que não só me fez chorar, como retrata com exatidão o que sinto agora:</p>
<p><em><strong>&#8230;.&#8221; a maratona arranca sem dó as camadas externas de nossas defesas e deixa o humano cru, vulnerável e nu. É aqui que se vislumbra a alma de um indivíduo. Cada insegurança e falha de caráter ficam abertas e expostas para todo mundo ver. Nenhuma comunicação é mais real, nenhuma expressão é mais honesta. Não sobra nada para esconder. A maratona é o grande equalizador. Cada movimento, cada palavra pronunciada e não pronunciada é a verdade radiante. O véu foi removido&#8221; &#8230;.</strong></em></p>
<p>Agora, sábado &#8211; nada mais a acrescentar, apenas a imensa alegria em comunicar o nascimento de Isadora, filha do Wanderley e da Mirela. Além de leitores do blog, o Wanderley trabalha comigo. Meu beijo e o maior desejo que a Isadora seja muito feliz.</p>
<p>Verinha Abruzzini &#8211; Atleta Ekena &#8211; Rumo a Maratona de Chicago 2009</p>
<p>Música de Hoje no MP4: Luciana Melo/Simples Desejo</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/maratonadechicago.wordpress.com/631/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/maratonadechicago.wordpress.com/631/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/maratonadechicago.wordpress.com/631/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/maratonadechicago.wordpress.com/631/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/maratonadechicago.wordpress.com/631/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/maratonadechicago.wordpress.com/631/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/maratonadechicago.wordpress.com/631/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/maratonadechicago.wordpress.com/631/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/maratonadechicago.wordpress.com/631/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/maratonadechicago.wordpress.com/631/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/maratonadechicago.wordpress.com/631/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/maratonadechicago.wordpress.com/631/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/maratonadechicago.wordpress.com/631/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/maratonadechicago.wordpress.com/631/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=maratonadechicago.wordpress.com&amp;blog=8388658&amp;post=631&amp;subd=maratonadechicago&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">Run Verinha Run</media:title>
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		<title>Mais alguns números &#8230;</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Oct 2009 11:45:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>chicago2009</dc:creator>
				<category><![CDATA[1]]></category>

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		<description><![CDATA[Andei pensando hoje &#8211; em alguns números envolvidos com esse treino, e fiquei um pouco impressionada. Olhem abaixo, o que já &#8220;rolou&#8221; na minha vida desde junho até agora: . 4 potes de 60 g de vaselina . um pote de BCCA com 100 comprimidos . quatro caixas de GU (carboidrato gel) . quatro caixas [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=maratonadechicago.wordpress.com&amp;blog=8388658&amp;post=627&amp;subd=maratonadechicago&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img title="kolohe" src="http://maratonadechicago.files.wordpress.com/2009/06/kolohe.jpg?w=90&#038;h=86&#038;h=86" alt="kolohe" width="90" height="86" />Andei pensando hoje &#8211; em alguns números envolvidos com esse treino, e fiquei um pouco impressionada. Olhem abaixo, o que já &#8220;rolou&#8221; na minha vida desde junho até agora:</p>
<p>. 4 potes de 60 g de vaselina</p>
<p>. um pote de BCCA com 100 comprimidos</p>
<p>. quatro caixas de GU (carboidrato gel)</p>
<p>. quatro caixas de água mineral com 24 garrafinhas</p>
<p>. um tênis para doação</p>
<p>. oito pares de meias furados</p>
<p>. dois tops sem condição de uso, doados para instituição de caridade</p>
<p>. um boné</p>
<p>. 10 camisetas de corridas que ficaram largas e foram doadas para instituições de caridade</p>
<p>. 30 sessões de fisioterapia</p>
<p>. um suplex (o assassino!) doado também</p>
<p>. um tubo de protetor solar</p>
<p>. um bloco de talão de zona azul</p>
<p>. uma caixa de comprimido de Flotac</p>
<p>. dois tubos de bepantol</p>
<p>. um pote com 60 comprimidos de Advil</p>
<p>. 24 garrafas de gatorade sabor tangerina</p>
<p>. duas caixas de Cewin (Vitamina C)</p>
<p>. uma bolha na ponta do dedão direito.</p>
<p>Números engraçados e divertidos, que fazem de um treino de maratona, uma das sensações mais legais que posso ter nessa vida.</p>
<p>Verinha Abruzzini &#8211; Atleta Ekena &#8211; Rumo a Maratona de Chicago 2009</p>
<p>Música de Hoje no MP4: Madonna/Material Girl</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/maratonadechicago.wordpress.com/627/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/maratonadechicago.wordpress.com/627/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/maratonadechicago.wordpress.com/627/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/maratonadechicago.wordpress.com/627/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/maratonadechicago.wordpress.com/627/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/maratonadechicago.wordpress.com/627/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/maratonadechicago.wordpress.com/627/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/maratonadechicago.wordpress.com/627/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/maratonadechicago.wordpress.com/627/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/maratonadechicago.wordpress.com/627/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/maratonadechicago.wordpress.com/627/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/maratonadechicago.wordpress.com/627/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/maratonadechicago.wordpress.com/627/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/maratonadechicago.wordpress.com/627/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=maratonadechicago.wordpress.com&amp;blog=8388658&amp;post=627&amp;subd=maratonadechicago&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">Run Verinha Run</media:title>
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