Tênis é coisa séria!

Algumas vezes caros e invocados – tênis é um assunto sério para corredores. Eu já usei todas as marcas, e uma delas acreditei até, que me provocou facite plantar em 2006. Verdade ou não,  eu tomo o máximo cuidado com o tênis que escolho – durante esse treino para Chicago, eu usei (e ainda uso) três pares de tênis diferentes. E pretendo completar a Maratona usando um Adidas. Todas as outras duas maratonas eu completei usando Mizuno – que eu acho um tênis quase perfeito.

Os especialistas, mostram que temos pisadas diferentes:

1) PRONADA -  A pronação acontece quando, durante a movimentação, a parte de fora do calcanhar toca o chão e o pé inicia a rotação para dentro e só depois se endireita, terminando a pisada no dedão.

2) SUPINADA - Supinação é o oposto de pronação. Ela acontece quando, durante a movimentação, o calcanhar toca o solo e o pé inicia uma rotação para fora até se endireitar e terminar a pisada no dedinho.

3) NEUTRA - A pisada neutra também começa com a parte externa do calcanhar e o pé rotaciona ligeiramente para dentro durante a movimentação, terminando com a parte da frente do pé inteira tocando o solo.

(fonte: Site de Tenis de Corrida)

A minha pisada é supinada/neutra.

Durante esses 4 meses deixei os meus tênis  imundos, pois parte do meu percurso é feito no bosque do Ibirapuera, na “pistinha” de cooper – então, pela foto você pode ver que a coisa tá feia.

De qualquer forma, o Adidas que você vê na foto vai ser o meu grande companheiro em Chicago – voando baixo nas avenidas da Windy City!

Em tempo, o treino hoje foi de 12 k – feito parte com os meninos: Coelho, Super Flah, Reinaldo e Ernani – e depois com a Valéria …. que me fez literalmente voar baixo … Valeu Valerie!!!

Verinha Abruzzini – Atleta Ekena – Rumo a Maratona de Chicago 2009

Música de Hoje no MP4: Swing Out Sister/Twilight World [Remix]

Entre o Brooks e o Mizuno, meu Adidas, companheiro em Chicago

“num céu de diamantes” ….

Eu precisava relaxar, então depois de um encontro com amigos – com a temática central envolvendo corridas – bebidas e afins, eu tirei o domingo para uma grande aventura. Fui para Boituva passear de balão.

Até aonde me lembro, nunca tive medo de altura – mas achei que seria interessante ficar face a face com uma situação dessas. Um balão, que leva uma cesta com 12  ou 8 pessoas – numa altura de 1000 metros.

Acordei às 4 da manhã, o que não é novidade, e peguei a estrada para encarar essa aventura muito legal.

Depois de pouco mais de uma hora, chego em Boituva. Os preparativos estão acontecendo, pessoas desenrolando balões, cestinhas espalhadas por um campo de futebol (ou algo assim) – e a galera do Passeio de Balão – já organizando quem ia em cada cestinha. Para minha surpresa, nem pude esperar muito, o “piloto” do meu balão, já ordenou que fossemos subindo – e aí a porca torce o rabo….. o tranco que aquela cestinha deu na hora da subida, foi punk! Na minha cabeça, cabiam 4 na cestinha … contei melhor, eramos 10! E com uma criança junto! Loucura!… 5 minutos de pura adrenalina – o piloto solta o gás quente  – o gás hélio – e o balão sobe, mas a cestinha balança – balança – mas não cai !  Vamos pegando altitude, e a paisagem se torna linda- cheia de paz – um silêncio maravilhoso!

Depois de 48 minutos, com vôos rasantes perto das plantações e dos pastos,  viro para o piloto e pergunto: Quando vamos voltar? E ele responde: Ah! A gente não volta, eu pouso por aqui, e alguém vem resgatar! …. O quê perguntei? Uma senhora, com a criança olha pra mim e fala: Ferrou!….

Bem, depois de tirarmos “finas” das árvores mais altas de Boituva, Iperó e região, nosso exímio piloto (Renato o alemão), pousa numa plantação de mandioca – e vai ordenando – desce você – agora você … (a cestinha balançando) – agora você – desce você … e claro, pra me chatear, eu fui a última … fiquei com ele no balão … e ainda ele solta uma “rajada” de gás quente – o balão sobe um pouquinho, desce … e eu pulo da cesta dizendo…. CARA EU TENHO UMA MARATONA PRA FAZER, SE EU CAIR NA PLANTAÇÃO DE MANDIOCA EU TE MORDO! …… Risada geral …Passeio concluido, resgate em tempo, e um brinde com champagne para comemorar mais uma vitória.

Eu recomendo esse passeio – façam com esse site: www.passeiodebalao.com.br eles são muito profissionais e cuidadosos, vale a pena tentar.

Verinha Abruzzini – Atleta Ekena – Rumo a Maratona de Chicago 2009

Música de Hoje no MP4: Elton John/Lucy In The Sky With Diamonds

Após a chegada do resgaste - tudo é festa na plantação de mandioca!

Primeiro Sábado da Primavera!!

E só pra variar, o parque do Ibirapuera estava lindo. Eu sou suspeita, amo esse lugar.

O penúltimo longão para encarar a Maratona de Chicago, foi hoje, foram 21 k! E vou contar um segredo para vocês, o tempo que fiz, em treino, foi melhor do que a minha segunda meia maratona na Disney – e melhor que a Meia Maratona de Santiago do Chile. Ou seja, estou bem!. Sem dor no joelhos – sem assaduras – tudo está caminhando muito bem, e a minha atitude nesse momento, não podia ser mais positiva.

O foco agora é todo na MARATONA. O fim do mês tá aí, e com ele as últimas preparações. A mala tem que ser feita com dias de antecedência. Não posso esquecer nenhum detalhe, que possa comprometer o dia da corrida. Os carbo-hidratos – carregador do GPS – meia – shorts – top – a bolsa que levo na cintura – o meu IPod, com o playlist correto e estudado anteriormente. Tanta coisa pra pensar: BCAA – VASELINA – ADVIL – Ufa … tenho que fazer um check list.

Enquanto a hora não chega, a ordem hoje é relaxar um pouco, encontrar com amigos, e bater um papo – que fatalmente será sobre corrida.

Hoje tenho dois beijos especias de aniversário para mandar. Primeiro para a Cintia minha podóloga, que cuida dos meus pés desde o primeiro dia que corri. E a minha querida amiga Leda que está esperando a Sofia!… Que ela venha com muita saúde! Feliz aniversário para essas duas leitoras desse blog e amigonas de longa data.

Verinha Abruzzini – Atleta Ekena – Rumo a Maratona de Chicago 2009

Música de Hoje no MP4: Aretha Franklin & Blues Brothers Band/R-E-S-P-E-C-T